朝バナナダイエット

朝ごはんの代わりにバナナを食べたいだけ、常温の水と一緒に良く噛んで食べるダイエットです。これだけで女性の悩みの便秘、むくみ、冷えを解消しスッキリボディへと導いてくれます。さらに、朝食以外でも水をこまめに飲むことです。バナナが食べたくない日は他の果実でも1種類なら大丈夫です。追加で食べたくなった時は30分ほど時間をおき食べてください。さらに効果を得るためには、夕食は18時頃、就寝は日付が変わる前に寝ることです。